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令和6年(2024年)の東京23区の成人式はいつ?会場はどこ?新成人のための情報まとめ

2024年(令和6年)に成人式を迎える新成人のみなさん、おめでとうございます!

成人式は、大人の仲間入りを祝う大切なイベントです。振袖や袴を着て、記念式典に参加したり、同窓会やパーティーに出かけたりと、楽しみがたくさんありますね。 しかし、成人式に向けて準備することも多く、忙しい時期でもあります。

特に、自分の成人式の日程や会場を確認することは、早めに行っておきたいですね。 そこで、この記事では、2024年の東京23区の成人式の日程と会場の一覧をご紹介します。

自分の住んでいる区の情報をチェックして、成人式の準備をスムーズに進めましょう!

 

2024年の東京の成人式:日程と会場の一覧

 

2024年に成人を迎える皆さん、おめでとうございます! 東京都内では、成人の日である1月8日(月)に多くの区で成人式が行われますが、一部の区では前後の土日に開催される場合もあります。また、成人式の名称や内容も区によって異なりますので、参加する方は事前に確認しておきましょう。

ここでは、東京23区の成人式の日程と会場、そして各区の成人式の特色について紹介します。

千代田区

  • 日程:1月8日(月)
  • 会場:ホテルニューオータニ
  • 特色:千代田区では、成人式の名称を「二十歳の集い」としています。式典では、区長や区議会議長の祝辞のほか、区内の有名人や文化人からのメッセージやパフォーマンスが行われます。また、参加者には記念品としてオリジナルのハンカチが贈られます

中央区

  • 日程:1月8日(月)
  • 会場:ロイヤルパークホテル
  • 特色:式典では、区長や区議会議長の祝辞のほか、区内の有名人や文化人からのメッセージやパフォーマンスが行われます。また、参加者には記念品としてオリジナルのタオルが贈られます。

港区

 

 

  • 日程:未定
  • 会場:未定
  • 特色:区長や区議会議長の祝辞のほか、区内の有名人や文化人からのメッセージやパフォーマンスが行われます。また、参加者には記念品としてオリジナルのノートが贈られます。ただし、2024年の成人式の日程や会場はまだ決まっていませんので、公式サイトで確認してください

新宿区

 

  • 日程:未定
  • 会場:未定
  • 特色:新宿区では、成人式の名称を「二十歳(はたち)の市民を祝うつどい」としています。式典では、区長や区議会議長の祝辞のほか、区内の有名人や文化人からのメッセージやパフォーマンスが行われます。また、参加者には記念品としてオリジナルのマグカップが贈られます。突出して外国人の新成人が多いのも特徴です。

文京区

 

台東区

 

  • 日程:1月8日(月)
  • 会場:台東区立浅草公会堂
  •  

墨田区

 

  • 日程:未定
  • 会場:未定
  • 特色:参加者には記念品としてオリジナルの扇子が贈られます。ただし、2024年の成人式の日程や会場はまだ決まっていませんので、公式サイトで確認してください。

江東区

  • 日程:未定
  • 会場:未定
  • 特色:2024年の成人式の日程や会場はまだ決まっていませんので、公式サイトで確認してください。

品川区

目黒区

 

  • 日程:1月8日(月)
  • 会場:めぐろパーシモンホール
  • 特色:例年、参加者には記念品としてオリジナルのトートバッグが贈られます。

大田区

 

世田谷区

渋谷区

 

  • 日程:未定
  • 会場:未定
  • 特色:例年、参加者には記念品としてオリジナルのステッカーが贈られます。ただし、2024年の成人式の日程や会場はまだ決まっていませんので、公式サイトで確認してください。

中野区

  • 日程:1月8日(月)
  • 会場:なかのZERO(もみじ山文化センター)
  • 特色:参加者には記念品としてオリジナルのマスクケースが贈られます。駅前の再開発も進む注目のエリアです。

杉並区

以上、2024年の東京の成人式の日程と会場、そして各区の成人式の特色について紹介しました。参加する方は、ぜひ楽しみにしてくださいね。

金縛りになったら何をすべき?そもそも原因は...!?レム睡眠と関係?対処法と予防策を解説



寝ているときに、体が動かず声が出せない状態を「金縛り」といいます。誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。金縛りは、なぜ起こるのでしょうか。また、起きるべきなのでしょうか。今回は、金縛りの原因や対処法、対策について徹底解説します。

金縛りの原因

 

金縛りの原因は、大きく分けて以下の3つと考えられています。

レム睡眠中は、脳は覚醒状態に近い状態になっていますが、体は麻痺状態になっています。これは、夢の中で体を動かないようにするためのものです。金縛りは、このレム睡眠中の筋弛緩作用が過剰に働いてしまうことで起こると考えられています。

寝不足や疲労によって、レム睡眠中の筋弛緩作用がうまく働かなくなり、金縛りを引き起こしやすくなります。

  • ストレスや不安

ストレスや不安によって、自律神経が乱れ、レム睡眠中の筋弛緩作用が過剰に働き、金縛りを引き起こしやすくなります。

金縛りの対処法

金縛りになったら、無理に起きようとすると、筋肉が緊張して、かえって金縛りが長引く可能性があります。そのため、無理に起きようとせず、じっと耐えるようにしましょう。

また、金縛りから解放されるためには、自分で意識を覚醒させる必要があります。そのため、呼吸を整えたり、周りの音や感覚に意識を向けたりしましょう。

金縛りが頻繁に起こる場合は、以下の対処法を試してみてください。

  • 十分な睡眠をとる
  • ストレスを溜めない
  • カフェインやアルコールの摂取を控える
  • 寝る前にリラックスする

金縛りの対策

金縛りを予防するためには、以下のことに気をつけましょう。

  • 十分な睡眠をとる

睡眠不足は、金縛りの原因のひとつです。十分な睡眠をとって、体をしっかり休ませましょう。

  • 規則正しい生活を送る

規則正しい生活を送ることで、自律神経のバランスを整えることができます。

  • ストレスを溜めない

ストレスは、金縛りの原因のひとつです。ストレスを溜めないように、適度にリフレッシュしましょう。

  • 寝る前にリラックスする

寝る前に、ゆっくりと湯船に浸かったり、アロマを焚いたりして、リラックスしましょう。

金縛り、起きるべき?起きないほうがいい?

 

金縛りになったら、起きるべきなのか、起きないほうがいいのか、という疑問を持つ人もいるかもしれません。

結論から言うと、無理に起きようとする必要はありません。無理に起きようとすると、筋肉が緊張して、かえって金縛りが長引く可能性があります。

また、金縛りから解放されるためには、自分で意識を覚醒させる必要があります。そのため、呼吸を整えたり、周りの音や感覚に意識を向けたりすることで、金縛りから解放されやすくなります。

ただし、金縛りが長時間続く場合は、無理に起きてみるのもひとつの方法です。また、金縛りが頻繁に起こる場合は、病気が原因となっている可能性もあるので、医療機関を受診するようにしましょう。

金縛りが怖いんだけど?

金縛りは、夢を見ているときに、体が動かず声が出せないという、不思議な体験です。そのため、恐怖を感じる人も多いようです。

金縛りが怖いと感じる場合は、以下のことに気をつけてみましょう。

  • 金縛りは、怖い夢を見ているだけ

金縛りは、夢を見ているときに、体が動かず声が出せないという現象です。そのため、怖い夢を見ているだけだと考えて、冷静に構えましょう。

  • 金縛りが長引かないようにする

金縛りが長引くと、恐怖感が増す可能性があります。そのため、呼吸を整えたり、周りの音や感覚に意識を向けたりして、金縛りが長引かないようにしましょう。

  • 金縛りから解放されたら、すぐに起きずに、しばらく休む

    金縛りから解放された後、すぐに起きようとすると、余韻で恐怖感を感じてしまう可能性があります。そのため、金縛りから解放されたら、しばらく休んで、落ち着いてから起きるようにしましょう。

    金縛り、どうすれば防げるの?

    金縛りを予防するためには、以下のことに気をつけましょう。

    • 十分な睡眠をとる

    睡眠不足は、金縛りの原因のひとつです。十分な睡眠をとって、体をしっかり休ませましょう。

    • 規則正しい生活を送る

    規則正しい生活を送ることで、自律神経のバランスを整えることができます。

    • ストレスを溜めない

    ストレスは、金縛りの原因のひとつです。ストレスを溜めないように、適度にリフレッシュしましょう。

    • 寝る前にリラックスする

    寝る前に、ゆっくりと湯船に浸かったり、アロマを焚いたりして、リラックスしましょう。

    また、以下の対策も試してみてください。

    • 寝る前にカフェインやアルコールの摂取を控える

    カフェインやアルコールは、寝つきを悪くしたり、睡眠の質を低下させたりするため、金縛りのリスクを高めます。

    • 寝る前に深呼吸をする

    寝る前に深呼吸をすることで、リラックス効果が期待できます。

    • 寝る前にストレッチをする

    寝る前にストレッチをすることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。

    金縛りは、誰でも一度は経験する可能性があります。もし金縛りになったら、無理に起きようとせず、じっと耐えましょう。また、金縛りを予防するために、十分な睡眠をとり、規則正しい生活を送り、ストレスを溜めないようにしましょう。