こんにちは・編集部で栄養士の三宅です。 好きなものを食べることに慣れている場合、ダイエットは難しい場合があります。 ただ、満腹感と満足感を保つ健康的な食品を食べるなど、対策はいくつかあります。 また、何か甘いものを欲している時も、食事を抜かず…
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